계단오르기 후기1 [후기] 계단오르기 6개월간의 실적. 계단오르기 후기 부끄럽지만 1년 동안 열심히 계단 오르기를 하면서 약 6개월분(?)의 기록을 공유하고자 합니다. 몸무게가 최고점 기준으로 110kg에 육박했고, 간수치도 높았으며, 통풍 등 각종 성인병의 증세를 많이 달고 있었습니다. 먹는 양은 그대로인데 나이가 들면서 체중은 계속 늘어나는 게 문제였습니다. 둘째가 태어나고 체력적으로 너무 힘이 들어 시작하게 된 계단 오르기. 처음에는 10층 정도 오르면 숨도 차고 너무 힘들었는데, 꾸준히 하다 보니 기본 150층은 하고... 그 이상은 지루해서 안 하는 정도에 이르렀습니다. 중간에 코로나 때문에 눈치 보며 좀 쉬다가 4월경부터 다시 시작하게 된 계단 오르기 후기입니다. 식이는 전혀 하지 않았고 지금도 한 끼에 3 공기 정도 먹습니다. 무조건 저녁상에 고기가 있어야 되고.. 2020. 11. 9. 이전 1 다음